Blog de la Salud
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Cuerpo en movimiento, mente activa: La guía definitiva para empezar a moverte hoy
1. Moverse vs. Entrenar: La diferencia entre actividad y movilidad Para construir un cuerpo funcional es importante entender tres conceptos complementarios: Actividad física incidental: Moverse...
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Guía de snacks saludables para el trabajo o la escuela: Opciones con buena densidad nutrimental sin cocinar horas
Mantener una energía constante durante la jornada laboral o de estudio suele ser un reto. Cuando aparece el hambre a mitad de la mañana o...
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Movimiento sin dolor: Guía práctica para blindar tus articulaciones y prevenir lesiones
Mantenerse activo es una de las mejores decisiones para la salud física y mental, pero pocas cosas detienen tan drásticamente el progreso como una lesión...
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Guía Anual de Salud Dermatológica: Cómo Adaptar tu Protección Solar y Cuidado de la Piel según la Estación
La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y la primera barrera defensiva contra el entorno. Sin embargo, con frecuencia cometemos el error...
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La importancia de la fibra en la digestión: alimentos clave para mantener una buena salud intestinal
Cuando pensamos en cuidar nuestra salud, solemos enfocar la atención en las calorías o la cantidad de proteína que consumimos diario. Sin embargo, hay un...
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Beneficios de consumir frutas y verduras de temporada
Alimentación fresca, saludable y llena de nutrientes Llevar una alimentación equilibrada es una de las mejores decisiones para cuidar nuestra salud. Dentro de una dieta...
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La importancia de la higiene de manos en temporada de lluvias
La temporada de lluvias trae consigo un ambiente más fresco y agradable, pero también puede favorecer la propagación de diversos microorganismos que afectan la salud....
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Cómo evitar el dengue, zika y chikungunya durante las lluvias
La temporada de lluvias trae consigo temperaturas más frescas y un ambiente agradable para muchas personas. Sin embargo, también favorece la acumulación de agua en...
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Cómo elegir el termómetro ideal para tu familia
La fiebre es uno de los signos más comunes de que el cuerpo está enfrentando una infección o inflamación. Contar con un termómetro confiable en...
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Cuidados básicos para golpes, caídas y raspones en casa
En cualquier hogar, especialmente donde hay niños, es común que ocurran pequeños accidentes como golpes, caídas o raspones. Aunque suelen ser situaciones leves, saber cómo...
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Cómo preparar un botiquín escolar o para actividades deportivas
Contar con un botiquín bien organizado es fundamental tanto en la escuela como en actividades deportivas, donde es común que ocurran pequeños accidentes, raspaduras o...
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Importancia de la higiene de manos en enfermedades respiratorias
La higiene de manos es una de las medidas más sencillas y efectivas para reducir la propagación de enfermedades respiratorias. Aunque muchas veces se asocia...
