Blog de la Salud
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Cuidados especiales para adultos mayores en invierno
El invierno representa una época de mayor riesgo para la salud de los adultos mayores. Las bajas temperaturas, los cambios bruscos de clima y la...
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Cómo organizar un menú semanal saludable
Planear un menú semanal es una de las mejores herramientas para mejorar la alimentación, ahorrar tiempo y evitar decisiones impulsivas que suelen llevar a opciones...
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La importancia del lavado de manos en el día a día
Por qué el lavado de manos es esencial El lavado de manos es una de las acciones más simples y efectivas para proteger la salud....
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Cómo protegerte en invierno: la importancia de abrigarte y prevenir enfermedades
Cuando llega el invierno, las temperaturas bajas no solo generan incomodidad, sino que también aumentan el riesgo de enfermedades respiratorias como resfriados, gripe y bronquitis....
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Cómo fomentar hábitos saludables en los niños
Enseñar a los niños a cuidar su salud desde pequeños es una inversión para toda la vida. Los buenos hábitos que adquieren en casa les...
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Higiene en casa: claves para prevenir enfermedades comunes
Mantener una buena higiene en el hogar es una de las formas más efectivas de proteger la salud de toda la familia. Muchas enfermedades respiratorias,...
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Los riesgos de la automedicación: por qué siempre debes consultar a un profesional de la salud
Cuando aparece un dolor o molestia, es común buscar en casa algún medicamento “que funcionó antes”. Sin embargo, la automedicación puede parecer una solución rápida,...
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La hidratación como base de una buena salud
El agua es esencial para la vida. Nuestro cuerpo está compuesto por más del 60 % de agua, y cada célula, órgano y sistema dependen...
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Beneficios de caminar al aire libre: un hábito simple con gran impacto en tu salud
Caminar es una de las actividades físicas más sencillas, económicas y accesibles. No necesitas equipo especial, ni membresías costosas; basta con un par de tenis...
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Rutinas matutinas que mejoran tu energía durante el día
Comenzar el día con hábitos saludables marca la diferencia en cómo te sientes durante las siguientes horas. Una buena rutina matutina no solo despierta tu...
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Beneficios de la hidratación y cuánto agua necesitas al día
Mantener una buena hidratación es esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo. El agua no solo calma la sed, también participa en casi todos los...
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Cómo mejorar la calidad del sueño de manera natural
Dormir bien es esencial para el bienestar físico y mental. Un sueño reparador ayuda a que el cuerpo se recupere, fortalece el sistema inmunológico, mejora...
