La temporada de lluvias trae consigo una serie de beneficios para el medio ambiente, pero también representa un riesgo para la salud, especialmente en lo que se refiere a enfermedades gastrointestinales. Durante esta época, es más común la contaminación del agua y de los alimentos, lo que puede provocar infecciones como diarrea, gastroenteritis, amibiasis o salmonelosis.
Aquí te compartimos información útil para que sepas cómo prevenir enfermedades gastrointestinales durante los meses lluviosos.
Las lluvias pueden provocar inundaciones, filtraciones y arrastre de desechos, lo que contamina fuentes de agua potable, cultivos y alimentos. También aumentan los problemas de higiene en el manejo de comida y en el lavado de manos, especialmente cuando hay cortes de agua o servicios sanitarios deficientes.
Este ambiente es ideal para que bacterias, virus y parásitos se propaguen con mayor facilidad.
Algunas de las enfermedades gastrointestinales que se presentan con mayor frecuencia en temporada de lluvias son:
Diarrea infecciosa
Gastroenteritis viral o bacteriana
Amibiasis
Salmonelosis
Hepatitis A (por agua contaminada)
Estas enfermedades pueden causar síntomas como dolor abdominal, náuseas, vómito, fiebre, deshidratación y malestar general.
Para reducir el riesgo de enfermarte durante esta temporada, es importante seguir estas recomendaciones:
Hierve el agua antes de consumirla o utiliza filtros confiables.
Si compras agua embotellada, asegúrate de que esté bien sellada.
Evita consumir hielo de dudosa procedencia.
Usa desinfectantes de uso alimentario o remoja en agua con unas gotas de cloro apto para alimentos.
No consumas vegetales crudos si no estás seguro de su limpieza.
La preparación de alimentos al aire libre puede no cumplir con normas de higiene adecuadas.
Opta por lugares establecidos y con buenas prácticas sanitarias.
Antes de comer, después de ir al baño y al manipular alimentos.
Usa gel antibacterial cuando no tengas acceso a agua y jabón.
Verifica la fecha de caducidad y el estado del envase.
Evita consumir productos enlatados oxidados o con abolladuras.
Si comienzas a tener diarrea, vómito o fiebre, no te automediques. Mantente hidratado con sueros orales y acude a una unidad médica si los síntomas se agravan o persisten. La deshidratación, especialmente en niños y adultos mayores, puede ser peligrosa.
Durante la temporada de lluvias, el riesgo de enfermedades gastrointestinales aumenta considerablemente, pero con medidas básicas de higiene y precaución, puedes evitar contagios y mantenerte saludable.
Recuerda que muchas de estas enfermedades se originan por prácticas simples como beber agua sin hervir o consumir alimentos mal lavados. La prevención comienza en casa y en el cuidado personal diario.
