Enfermedades estacionales: consejos para prevenirlas y tratarlas

Enfermedades estacionales: consejos para prevenirlas y tratarlas

Con la llegada del frío, aumentan las probabilidades de contraer enfermedades respiratorias, como resfriados, gripe, neumonía, bronquitis y sinusitis. Estas enfermedades son causadas por virus o bacterias que se propagan fácilmente a través de las gotitas respiratorias que expulsamos al hablar, toser o estornudar.

 

Consejos para prevenir las enfermedades estacionales

 

Existen una serie de medidas que podemos tomar para reducir el riesgo de contraer enfermedades estacionales:
  • Vacunarse: La vacuna contra la gripe es la forma más eficaz de prevenir la enfermedad. Las personas de mayor riesgo, como los adultos mayores, los niños pequeños y las personas con enfermedades crónicas, deben vacunarse acorde a la indicación médica.
  • Lavarse las manos con frecuencia: El lavado de manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos es una de las mejores maneras de prevenir la propagación de gérmenes.
  • Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca: Estas son las principales vías de entrada de los gérmenes al cuerpo.
  • Mantener una buena higiene: Es importante mantener una buena higiene en el hogar y en el lugar de trabajo. Esto incluye limpiar y desinfectar las superficies con frecuencia.
  • Evitar el contacto con personas enfermas: Si tienes síntomas de enfermedad, quédate en casa para evitar contagiar a otros.

 

Recomendaciones generales

Si tienes síntomas de una enfermedad estacional, es importante seguir estas recomendaciones generales:

  • Descansar: El descanso es esencial para que el cuerpo se cure.
  • Beber muchos líquidos: Beber muchos líquidos ayuda a prevenir la deshidratación.
  • Lavarse las manos con frecuencia: El lavado de manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos es la forma más eficaz de prevenir la propagación de gérmenes.
  • Evitar el contacto con personas enfermas: Si tienes síntomas de enfermedad, quédate en casa para evitar contagiar a otros.

Importante:

  • Consulta a un médico si los síntomas son graves o no mejoran después de unos días.

 

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Evitar la automedicación

La automedicación puede ser peligrosa, especialmente en el caso de las enfermedades estacionales. Los medicamentos de venta libre pueden interactuar con otros medicamentos que estés tomando o empeorar tus síntomas. Por eso, es importante consultar a un médico antes de tomar cualquier medicamento, incluso si se trata de un medicamento de venta libre.

 

Redactado por:

 

Dr. Sergio Valente Esparza

 

 

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